Timer Pomodoro
Trabalhe em blocos de foco com pausas incluídas.
Foco
- Duração de trabalho e pausa ajustável
- Pausa longa a cada 4 sessões
- Conta as sessões concluídas
Como usar o timer Pomodoro
- Defina a duração do trabalho e da pausa, ou mantenha o padrão.
- Digite no que você está trabalhando e clique em Iniciar.
- Trabalhe até o alarme, depois faça a pausa. O ciclo é automático.
O ciclo clássico, por padrão
| Fase | Duração padrão | Finalidade |
|---|---|---|
| Foco | 25 minutos | Um bloco de trabalho ininterrupto em uma única tarefa |
| Pausa curta | 5 minutos | Uma pausa rápida antes do próximo bloco de foco |
| Pausa longa | 15 minutos | Uma recuperação mais longa depois de vários blocos de foco |
| Sessões antes da pausa longa | 4 | Quantos blocos de foco acontecem antes da pausa longa |
Todos esses números podem ser mudados. Os padrões só seguem a técnica original como Francesco Cirillo a criou.
Formas comuns de ajustar
| Estilo | Trabalho / pausa | Bom para |
|---|---|---|
| Clássico | 25 / 5 | Tarefas gerais, estudo, e-mail e administrativo |
| Estendido | 50 / 10 | Trabalho profundo que demora para engrenar, como escrever ou programar |
| Rajadas curtas | 15 / 3 | Tarefas que você fica evitando, para reduzir a barreira de começar |
Como aproveitar melhor cada sessão
- Digite a tarefa no campo de rótulo antes de começar, para ficar claro para que servem aqueles 25 minutos.
- Desative iniciar a próxima sessão automaticamente se quiser revisar o progresso e decidir você mesmo quando começar a próxima fase.
- Ative Me notifique a cada fase para não perder as mudanças de fase mesmo se você mudar de janela.
- Trate uma sessão terminada como concluída mesmo que a tarefa não esteja, e retome na próxima sessão em vez de continuar depois do alarme.
Perguntas frequentes sobre Timer Pomodoro
O que é a Técnica Pomodoro?
É um método de gestão de tempo do fim dos anos 1980: trabalhe 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos, e a cada 4 rodadas faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.
Posso mudar as durações de 25 e 5 minutos?
Sim, defina qualquer duração de trabalho, pausa curta e pausa longa que quiser, e quantas sessões acontecem antes de uma pausa longa.
Ele passa para a próxima fase sozinho?
Sim, se iniciar a próxima sessão automaticamente estiver marcado. Desative para revisar seu progresso e clicar em Iniciar você mesmo antes de cada nova fase.
Meu rótulo de tarefa fica salvo em algum lugar?
Não. Ele fica só na aba do seu navegador e nunca é enviado ou armazenado.
Por que se chama Técnica Pomodoro?
Francesco Cirillo, que criou o método no fim dos anos 1980, usava um timer de cozinha em forma de tomate quando era estudante. Pomodoro é tomate em italiano, e o nome pegou.
E se eu for interrompido no meio de uma sessão?
Pause em vez de reiniciar se a interrupção for curta. Para uma quebra maior no seu foco, reinicie e comece uma sessão nova quando puder dar atenção total de novo.
Preciso fazer a pausa longa depois de exatamente 4 sessões?
Não, isso é só o padrão. Mude sessões antes da pausa longa para qualquer número de 2 a 8, de acordo com quanto tempo você consegue manter o foco antes de precisar de uma pausa maior.
Posso usar blocos de trabalho mais longos, como 50 minutos?
Sim. Algumas pessoas preferem um período de trabalho de 50 minutos com uma pausa de 10 minutos em vez do clássico 25 e 5, principalmente para trabalho profundo que demora para engrenar. Defina trabalho e pausa curta no equilíbrio que combinar com a tarefa.
Qual é a diferença disso para um timer online comum?
Um timer comum conta uma vez e para. Este alterna automaticamente entre fases de foco e pausa, muda para uma pausa longa depois do número de sessões escolhido, e mantém a contagem das sessões concluídas no dia.