Đồng hồ Pomodoro
Làm việc theo từng đợt tập trung kèm thời gian nghỉ dựng sẵn.
Tập trung
- Chỉnh được thời gian làm việc và nghỉ
- Nghỉ dài sau mỗi 4 phiên
- Theo dõi số phiên đã hoàn thành
Cách dùng đồng hồ Pomodoro
- Đặt thời gian làm việc và nghỉ, hoặc giữ mặc định.
- Gõ việc bạn đang làm, rồi bấm Bắt đầu.
- Làm việc đến khi có báo động, rồi nghỉ. Nó tự chuyển chu kỳ.
Chu kỳ kinh điển, theo mặc định
| Pha | Thời gian mặc định | Mục đích |
|---|---|---|
| Tập trung | 25 phút | Một khối làm việc liền mạch cho đúng một việc |
| Nghỉ ngắn | 5 phút | Một lần đặt lại nhanh trước khối tập trung tiếp theo |
| Nghỉ dài | 15 phút | Một lần hồi phục lâu hơn sau vài khối tập trung |
| Số phiên trước khi nghỉ dài | 4 | Bao nhiêu khối tập trung diễn ra trước lần nghỉ dài |
Mọi con số này đều đổi được. Mặc định chỉ khớp đúng kỹ thuật gốc như Francesco Cirillo đã thiết kế.
Những cách chỉnh phổ biến
| Kiểu | Làm việc / nghỉ | Hợp cho |
|---|---|---|
| Kinh điển | 25 / 5 | Việc chung, học bài, email và việc hành chính |
| Kéo dài | 50 / 10 | Công việc sâu cần thời gian để vào guồng, như viết lách hay lập trình |
| Từng đợt ngắn | 15 / 3 | Việc bạn hay trì hoãn, để giảm rào cản bắt đầu |
Tận dụng tối đa mỗi phiên
- Gõ công việc vào ô nhãn trước khi bắt đầu, để rõ 25 phút đó dành cho việc gì.
- Tắt tự động bắt đầu phiên tiếp theo nếu bạn muốn xem lại tiến độ và tự quyết định khi nào bắt đầu pha kế tiếp.
- Bật Thông báo ở mỗi pha để không bỏ lỡ lúc chuyển pha kể cả khi bạn đã chuyển sang cửa sổ khác.
- Xem một phiên đã hoàn thành là xong dù việc chưa xong, và tiếp tục ở phiên sau thay vì cố làm tiếp qua báo động.
Câu hỏi thường gặp về Đồng hồ Pomodoro
Kỹ thuật Pomodoro là gì?
Đó là một phương pháp quản lý thời gian từ cuối những năm 1980: làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút, và sau mỗi 4 vòng thì nghỉ dài hơn từ 15 đến 30 phút.
Tôi có thể đổi thời gian 25 và 5 phút không?
Được, đặt bất kỳ thời gian làm việc, nghỉ ngắn và nghỉ dài nào bạn muốn, cùng số phiên diễn ra trước khi có một lần nghỉ dài.
Nó có tự chuyển sang pha tiếp theo không?
Có, nếu tự động bắt đầu phiên tiếp theo được chọn. Tắt nó đi để xem lại tiến độ và tự bấm Bắt đầu trước mỗi pha mới.
Nhãn công việc của tôi có được lưu ở đâu không?
Không. Nó chỉ nằm trong tab trình duyệt của bạn và không bao giờ được gửi đi hay lưu lại.
Vì sao nó được gọi là kỹ thuật Pomodoro?
Francesco Cirillo, người tạo ra phương pháp này cuối những năm 1980, đã dùng một đồng hồ bếp hình quả cà chua khi còn là sinh viên. Pomodoro là từ tiếng Italy nghĩa là cà chua, và cái tên đó giữ nguyên đến giờ.
Nếu tôi bị gián đoạn giữa một phiên thì sao?
Tạm dừng thay vì đặt lại nếu gián đoạn ngắn. Với một khoảng ngắt tập trung dài hơn, hãy đặt lại và bắt đầu một phiên mới khi bạn có thể tập trung hoàn toàn trở lại.
Tôi có phải nghỉ dài đúng sau 4 phiên không?
Không, đó chỉ là mặc định. Đổi số phiên trước khi nghỉ dài thành bất kỳ số nào từ 2 đến 8 để khớp với khoảng thời gian bạn thực sự có thể tập trung trước khi cần nghỉ lớn hơn.
Tôi có thể dùng khối làm việc dài hơn, như 50 phút không?
Được. Một số người thích khoảng làm việc 50 phút kèm nghỉ 10 phút thay vì 25 và 5 kinh điển, nhất là cho công việc cần thời gian để vào guồng. Đặt làm việc và nghỉ ngắn theo tỷ lệ hợp với công việc của bạn.
Cái này khác gì với một bộ hẹn giờ online thông thường?
Một bộ hẹn giờ thường chỉ đếm ngược một lần rồi dừng. Cái này tự chuyển chu kỳ giữa pha tập trung và nghỉ, chuyển sang nghỉ dài sau số phiên bạn chọn, và luôn đếm số phiên đã hoàn thành trong ngày.