Pomodoro-Timer
Arbeite in fokussierten Sprints mit eingebauten Pausen.
Fokus
- Einstellbare Arbeits- und Pausenzeiten
- Lange Pause alle 4 Sitzungen
- Zählt abgeschlossene Sitzungen
So nutzt du den Pomodoro-Timer
- Stelle deine Arbeits- und Pausenzeiten ein, oder behalte die Standardwerte.
- Tippe ein, woran du arbeitest, und klicke dann auf Start.
- Arbeite bis zum Alarm, dann mach die Pause. Es läuft automatisch weiter.
Der klassische Zyklus, als Standard
| Phase | Standardlänge | Zweck |
|---|---|---|
| Fokus | 25 Minuten | Ein ununterbrochener Arbeitsblock an einer einzelnen Aufgabe |
| Kurze Pause | 5 Minuten | Eine schnelle Erholung vor dem nächsten Fokusblock |
| Lange Pause | 15 Minuten | Eine längere Erholung nach mehreren Fokusblöcken |
| Sitzungen vor langer Pause | 4 | Wie viele Fokusblöcke vor der langen Pause liegen |
Jede dieser Zahlen lässt sich ändern. Die Standardwerte entsprechen einfach der ursprünglichen Technik, wie Francesco Cirillo sie entworfen hat.
Übliche Anpassungen
| Stil | Arbeit / Pause | Gut für |
|---|---|---|
| Klassisch | 25 / 5 | Allgemeine Aufgaben, Lernen, E-Mail und Verwaltung |
| Verlängert | 50 / 10 | Vertiefte Arbeit, die Zeit zum Reinkommen braucht, wie Schreiben oder Programmieren |
| Kurze Schübe | 15 / 3 | Aufgaben, die du ständig aufschiebst, um die Einstiegshürde zu senken |
Mehr aus jeder Sitzung herausholen
- Tippe die Aufgabe in das Label-Feld, bevor du startest, damit klar ist, wofür diese konkreten 25 Minuten sind.
- Schalte Nächste Sitzung automatisch starten aus, wenn du den Fortschritt prüfen und selbst entscheiden willst, wann die nächste Phase beginnt.
- Aktiviere Mich bei jeder Phase benachrichtigen, um Phasenwechsel auch dann mitzubekommen, wenn du zu einem anderen Fenster gewechselt hast.
- Behandle eine beendete Sitzung als erledigt, auch wenn die Aufgabe es nicht ist, und nimm sie in der nächsten Sitzung wieder auf, statt über den Alarm hinaus weiterzumachen.
Häufige Fragen zu Pomodoro-Timer
Was ist die Pomodoro-Technik?
Es ist eine Zeitmanagement-Methode aus den späten 1980er-Jahren: 25 Minuten arbeiten, 5 Minuten Pause machen, und nach jeweils 4 Runden eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten.
Kann ich die 25- und 5-Minuten-Längen ändern?
Ja, stelle jede beliebige Arbeitszeit, kurze Pause und lange Pause ein, sowie wie viele Sitzungen vor einer langen Pause liegen.
Wechselt es von selbst zur nächsten Phase?
Ja, wenn Nächste Sitzung automatisch starten aktiviert ist. Schalte es aus, um deinen Fortschritt zu prüfen und vor jeder neuen Phase selbst auf Start zu klicken.
Wird mein Aufgabenlabel irgendwo gespeichert?
Nein. Es bleibt nur in deinem Browser-Tab und wird nie gesendet oder gespeichert.
Warum heißt es Pomodoro-Technik?
Francesco Cirillo, der die Methode in den späten 1980er-Jahren entwickelte, nutzte als Student einen tomatenförmigen Küchentimer. Pomodoro ist Italienisch für Tomate, und der Name blieb hängen.
Was, wenn ich mitten in einer Sitzung unterbrochen werde?
Pausiere statt zurückzusetzen, wenn die Unterbrechung kurz ist. Bei einer längeren Unterbrechung deines Fokus setze zurück und starte eine frische Sitzung, sobald du wieder deine volle Aufmerksamkeit geben kannst.
Muss ich die lange Pause nach genau 4 Sitzungen machen?
Nein, das ist nur der Standardwert. Ändere Sitzungen vor langer Pause auf jede Zahl von 2 bis 8, passend dazu, wie lange du realistisch fokussiert bleiben kannst, bevor du eine größere Erholung brauchst.
Kann ich längere Arbeitsblöcke nutzen, etwa 50 Minuten?
Ja. Manche bevorzugen einen 50-Minuten-Arbeitsblock mit 10 Minuten Pause statt der klassischen 25 und 5, besonders für vertiefte Arbeit, die Zeit zum Reinkommen braucht. Stelle Arbeit und kurze Pause auf das Verhältnis ein, das zur Aufgabe passt.
Wie unterscheidet sich das von einem einfachen Online-Timer?
Ein einfacher Timer zählt einmal herunter und stoppt. Dieser hier wechselt automatisch zwischen Fokus- und Pausenphasen, wechselt nach deiner gewählten Anzahl an Sitzungen zu einer langen Pause und führt eine laufende Zählung abgeschlossener Sitzungen für den Tag.