Калькулятор ИМТ
Узнайте свой ИМТ и здоровый диапазон веса для вашего роста.
Нормальный вес (ВОЗ)
Здоровый вес для этого роста: 59,9 до 80,7 кг
ИМТ это показатель для скрининга на основе роста и веса, а не диагноз. Он не измеряет жировую массу напрямую. Детям и подросткам нужны перцентили ИМТ по возрасту, а не эти взрослые категории.
- Метрические или имперские единицы
- Категории веса ВОЗ для взрослых
- Здоровый диапазон веса для вашего роста
Как рассчитать ИМТ
- Выберите метрические или имперские единицы.
- Введите рост и вес.
- Посмотрите ИМТ, категорию и здоровый диапазон веса.
Формула ИМТ
В метрической системе ИМТ равен весу в килограммах, делённому на рост в метрах в квадрате: ИМТ = кг / м^2. В имперской системе это ИМТ = 703 x фунты / дюймы^2, коэффициент масштабирования, который позволяет тем же категориям веса и роста работать с фунтами и дюймами.
Обе формулы измеряют одно и то же: насколько тяжёл человек относительно квадрата своего роста, а не состав его тела. Возведение роста в квадрат, а не использование его напрямую, и позволяет формуле честно сравнивать людей разного роста, ведь при похожем телосложении вес растёт примерно пропорционально квадрату роста.
Примеры расчётов
| Рост и вес | ИМТ | Категория ВОЗ |
|---|---|---|
| 165 см, 60 кг | 22,0 | Нормальный вес |
| 5 футов 9 дюймов, 180 фунтов | 26,6 | Избыточный вес |
| 175 см, 90 кг | 29,4 | Избыточный вес, близко к границе ожирения |
Последний пример показывает, почему категории это диапазон, а не одно число: 29,4 и 30,0 описывают почти одно и то же тело, но только одно из значений переходит в следующую категорию ВОЗ.
Категории ИМТ для взрослых по ВОЗ
| ИМТ | Категория | Что это значит |
|---|---|---|
| Менее 18,5 | Недостаточный вес | Вес ниже типичного для этого роста |
| От 18,5 до 24,9 | Нормальный вес | Диапазон с наименьшим средним риском для здоровья |
| От 25 до 29,9 | Избыточный вес | Выше нормы, но ниже границы ожирения |
| 30 и выше | Ожирение | Значительно выше нормы |
Чего ИМТ не измеряет
- Процент жира в организме. ИМТ только сравнивает вес с ростом, поэтому не может отличить мышцы от жира.
- Где именно откладывается жир. У двух людей с одинаковым ИМТ количество висцерального жира может сильно отличаться.
- Что-либо о детях и подростках, которым нужны перцентильные графики ИМТ по возрасту вместо этих фиксированных взрослых диапазонов.
- Диагноз. Врач или другой специалист учитывает ИМТ вместе с другими измерениями, прежде чем делать какие-либо выводы о здоровье человека.
Частые вопросы о Калькулятор ИМТ
Какой ИМТ при росте 180 см и весе 75 кг?
23,1. Это попадает в диапазон нормального веса по ВОЗ, от 18,5 до 24,9.
Какие категории ИМТ для взрослых установила ВОЗ?
До 18,5 это недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 это нормальный вес, от 25 до 29,9 это избыточный вес, а 30 и выше это ожирение.
Измеряет ли ИМТ процент жира в организме?
Нет. ИМТ только сравнивает вес с ростом. Он напрямую не измеряет жировую массу, мышечную массу или то, где откладывается жир, поэтому у спортсмена с большой мышечной массой ИМТ может оказаться выше ожидаемого.
Является ли ИМТ диагнозом?
Нет. ИМТ это показатель для скрининга, а не диагноз. Врач учитывает ИМТ вместе с другими факторами, прежде чем делать какие-либо выводы.
Можно ли использовать это для ребёнка или подростка?
Нет. Детям и подросткам нужны перцентильные графики ИМТ по возрасту вместо фиксированных взрослых категорий, используемых здесь, поскольку здоровый ИМТ меняется с возрастом и полом в процессе роста.
Является ли ИМТ 25 жёсткой границей?
Нет. С 25 начинается диапазон избыточного веса по ВОЗ, но ИМТ меняется постепенно, и человек с ИМТ 24,8 существенно не отличается от человека с ИМТ 25,1. Относитесь к категориям как к приблизительному ориентиру, а не строгой границе.
Отличается ли ИМТ для мужчин и женщин?
Нет. Стандартная формула для взрослых и категории ВОЗ, используемые здесь, одинаковы для мужчин и женщин, хотя процент жира в организме при одинаковом ИМТ у них часто отличается.
Кто изобрёл формулу ИМТ?
Бельгийский математик Адольф Кетле разработал формулу отношения веса к росту в квадрате в 1830-х годах как статистический показатель для населения, а не личную проверку здоровья. Более века спустя её переименовали в индекс массы тела и стали применять для оценки отдельного человека.